歡迎使用全站搜索,搜索好詞,好句,好文。

讀自控力后有感

更新時間:2020-07-31 手機版

讀自控力后有感

  當認真看完一本名著后,相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟,是時候抽出時間寫寫讀后感了。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧,以下是小編整理的讀自控力后有感,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

讀自控力后有感

  花了半個月的時間讀《自控力》。本書以問題引發思考,再隨之論證給予科學性回答。作者麥格尼格爾運用精神學、心理學和經濟學的研究成果,在斯坦福大學繼續教育學院開設了"意志力科學"這門課程。很快,這門課程成為學院迄今為止最受歡迎的課程之一。教學評價稱這門課可以改變人生。本書以科學的見解,使人們信服,有利于改善個人無奈的現狀,擺脫煩惱的糾纏。告知你種種行為的原理、失敗的原因,讓你清楚地了解自己的行為為何發生,認識到自己意志力的不足,從而更愿意改變以往的錯誤觀念,跟隨書中所闡述的理論,有意識地解決自身問題。在此,我就本書發表一下淺薄的見解。

  現在社會有很多人存在自控力不足的'問題,其中我也被拖延的毛病深受困擾。有很多人是手機控、電腦控(也稱低頭族),也有很多人存在酗酒、抽煙等問題,他們有的無法意識到自己行為的害處,有的能夠意識到;但難以改變現狀。而這本書正是通過一些實驗研究作為例證,來得出一些關于歷史上人類心理發展的結論,從本質上解釋行為,以及提出周期性建議來改變人的行為。書中部分實驗都是理想實驗,研究范圍太廣,人類世界較為復雜,外界影響因素眾多。于是難以在人類世界中做這些實驗。作者就構造理想模型,設計一些富有創意的實驗,趣味性強,這使我很感興趣,總是不由自主地跟著作者的引導走,而不是那種自我逼迫的感覺。

  有時候道理人們都懂,但是行動起來卻很困難,這也是有些人一直處于肥胖狀態的原因之一。本書不是像其他心理指導書籍一樣——只提供文字引導,鼓舞人們改變;更可以說是一本教材,它的內容具有很強的邏輯性、科學性。雖然它所運用的語言通俗易懂,但是它確實是人們用來進一步了解"意志力科學"的素材。對于人們自控力的薄弱,它反對強制療法,反而支持有效地利用自我欲望,將一些負面情緒轉化成實現目標的動力。它不僅讓人們認識到什么是自控力,以及如何運用它,它更是向讀者解釋:在研究此類問題時,應該采用哪些科學方法;以此幫助讀者建立科學思考模式。這些讓我深深地感受到了作者的用心良苦。

  在一些事物面前,很多人難以抑制住內心的沖動。本文通過舉例子,提問題來告知人們如何正確且有效地抑制住沖動。正如它所說"自控力是一個過程,在這個過程中,人們不斷偏離目標,又不斷把注意力收回來".本書建議通過一些鍛煉改善意志力,提升與自控力有關的一切生理指標,提醒人們:要想在需要"說不"的時候"說不",在需要"說好"的時候"說好",你還得有第三種力量——那就是牢記自己真正想要什么。當你面對誘惑和拖延癥的時候,你得想清楚,你真正想要的。

  文中提到:意志力就是駕馭"我要做"、"我不要做"、"我想要"這三種力量。這讓我想到,人們有時候后悔地說,我錯過了許多本應該坐的事情,許多事情令我們嘆息的并不是我們沒有嘗試,而是我們無法堅持到底,"我要做"是一種力量。面對誘惑,我們會給自己找出千百條理由告訴自己不去拒絕,雖然明知道下一秒就會后悔,"我不要做"就是抵御誘惑的法門。當我們真正了解自己要的是什么的時候,我們對要做和不要做的事情才有更深的體會。這就是"我想做"的力量

  現在我上了大學,站在新起點,我需要清楚地認識自己的行為,把興趣作動力,一點一點完成我想要做的,所以我選擇閱讀這本書,通過閱讀,了解作者想教會我什么,而我又能從其中學會多少。書在最后告訴了我什么是真正的自由,那也是我一直追求的:敢于直面挑戰,才能得到主動的自由自在;貪圖一時慵懶,那只是暫時的愜意,控制自己才是明智的善待自己。大學生活中同樣也有許多誘惑,看完這本書,我相信在面對誘惑的時候,我能更加明白自己的行為,從而找出個人性格的缺陷;也能更好地控制自己,追求真正的自由!

【讀自控力后有感】相關文章:

1.讀《自控力》有感

2.讀《前倨后恭》有感

3.讀《我是90后》有感

4.讀《我是90后》有感

5.讀《項鏈》后有感

6.《自控力》讀后感

7.讀《愛的教育》后有感

8.讀《小王子》后有感

9.讀《烏塔》后有感

汇丰彩票官网 介绍下靠谱的网赚项目 2019灰色暴力网赚 什么网赚项目比较好 2019网赚新项目 秒速时时彩 秒速时时彩 中华彩票网 pk10怎么玩 网赚方法都有些什么样的